Embodied Boundaries
Bei den „Embodiment Boundaries“ Retreats liegt der Fokus sehr stark auf Persönlichkeits-Entwicklung. Eine ausgeprägte Gruppendynamik und ein sicheres Umfeld entstehen auch hier durch die kleinen Gruppen – die gemeinsame Tagesaktivität ist komplett fokussiert auf Embodiment Inhalte. Daher lassen wir uns bei diesem Format auch von einer Köchin verpflegen anstatt in der Gruppe zu kochen. Unten findest du eine genaue Erläuterung was unter Embodiment zu verstehen ist.
Vor Ort begrüßen euch mit Kinga und Anna zwei Experten, welche die theoretischen Inhalte und praktischen Sessions mit der Erfahrung aus ihren Ausbildungen und ihrer Coaching-Praxis bestens vermitteln können – eine kurze Vorstellung der beiden findest du unter ABOUT US.
Durch die erweiterten Inhalte kriegen diese Tours einen gewissen Workshop Charakter. „Embdoied Boundaries“ Retreats dauern (nur) 3 volle Tage vor Ort und finden daher in einer mit dem Auto erreichbaren Entfernung statt.
INHALT DES RETREATS
Für tiefe Veränderung braucht es mehr als nur Mindset Shifts! Auch deine Zellebene wünschst sich diese Klarheit von dir. Echte Transformation passiert im Körper, in deinem Unterbewusstsein. Statt gesunde Grenzen auszubilden, hast du vielleicht schon in deinen frühen Kindheitsjahren gelernt, deine Wut abzuspalten, um dich deiner Umgebung anpassen zu können. Genau diese gesunde Wut brauchst du aber, um daraus Grenzen zu verkörpern.
DEIN STATUS QUO
Im Rahmen des Retreats wollen wir uns einerseits dem liebevoll zuwenden, dass dir dabei im Weg steht, deine Grenzen & Bedürfnisse zu spüren und auszudrücken. Die angespannte Kehle, die dich daran hindert, deine Wahrheit auszudrücken. Der Stein im Magen und die damit verbundene Angst, im Gegenüber etwas Unangenehmes auszulösen. Der Weg zu gesunden, integrierten Grenzen geht nicht ohne diese Gefühle – sondern mitten hinein. Es braucht, dass du lernst, solchem Erleben einen liebevollen Raum in dir zu schenken.
DEIN AUTHENTISCHES SELBST
Anderseits wenden wir uns mit diversen Embodiment Übungen dem zu, was unter diesen Überlebensstrategien liegt. Dein ureigener authentischer Selbstausdruck, das Feuer in dir für das loszugehen, was deiner inneren Wahrheit entspricht. Deiner Wut & Herzensenergie, um deine Grenzen klar wahrzunehmen & deine Wahrheit mit offenem Herzen in Kontakt bringen zu können.
INTEGRATION
Durch Kreativität, Yin Yoga & gemütliche Kaminabende wirst du ebenfalls den Raum dafür bekommen, das Erlebte integrieren zu können und in die Entspannung zu kommen.
Der NONNA Hof (Nonna Hof, 17379 Altwigshagen – nur 2h mit dem Auto oder der Bahn von Berlin entfernt) empfängt uns voller Wärme, Ruhe, Abgeschiedenheit und gemütlichem Charme. Umgeben von Wäldern, Wiesen und Mooren sowie urigen Holzbalken im Inneren. Neben dem Programm wird es Zeit geben, am gemütlichen Kamin zu entspannen, zu saunieren oder die Umgebung zu erkunden. Wir haben das Haus exklusiv nur für unsere private Gruppe.
Die Unterbringung erfolgt in Zwei- oder Dreibettzimmer – Einzelzimmer auf Anfrage.
Regine (VEGANROCKYOU) verwöhnt uns während des Retreats mit köstlichem, veganem Essen. Zwei volle Mahlzeiten, sowie einen Mittagssnack. Tee, Kaffee, selbstgemachter Chai und natürlich Wasser stehen zur Verfügung. ON TOP gibt es eine Weihnachtsüberraschung.
Darauf darfst du dich freuen:
- Embodiment Flows – Spüre die Kraft deines JAs und deines NEINs.
- praktisches Nervensystemwissen ohne „langweilige“ Theorie
- Gruppen- und Partnerübungen – Wie ist es, deine Bedürfnisse in der Gruppe wahrzunehmen?
- Embodied Yin-Yoga – Erlebe deine Grenzen.
- Achtsamkeit in jeglicher Form
- Raum für Sein und Integration
- Spaß – richtig viel Spaß
Das Retreat ist auf max. 12 Plätze begrenzt, damit wir eine gemütliche und familiäre Atmosphäre erschaffen können.
Wir gehen intuitiv mit der Gruppe, daher gibt es keinen vorgefertigten Plan mit exakter Agenda.
Uns ist es wichtig, dass wir die Gruppe genau spüren und sie da abholen können, wo sie gerade ist. Selbst wenn du merkst, dass es dir vielleicht nicht leicht fällt einen Plan loszulassen, bleib neugierig und offen. Lass dich von uns überraschen.
Wir sind Annabelle und Kinga:
Nervensystem Expertinnen, NeuroEmbodied Coachinnen und Embodied Yoga Lehrerinnen. Bunte, lustige, teilweise freche, feinfühlende, wissbegierige und intuitive Herzensmenschen.
Unsere Leidenschaft ist, Menschen bei nachhaltigen Transformationsprozessen zu begleiten. Wir freuen uns so sehr auf diese Reise mit dir. Es wird richtig gut, das können wir jetzt schon versprechen.
Wenn du Fragen hast, dann melde dich gerne unter HALLO@KINGAPAKAI.DE oder ANNA@EMBODIED-COACHING.DE
Um die Anreise musst du dich bitte individuell selbst kümmern.
Noch ein paar mehr Informationen und einen direkten Buchungslink findest du unter:
WINTERRETREAT: EMBODIED BOUNDARIES » POWERED BY THRIVECART
Für Reservierungen und Fragen kannst du uns aber gerne auch per Email an info@timabelle.de oder unser Kontakt-Formular erreichen!