EMBODIMENT MEETS YOGA
Embodiment meets Yoga Retreats
Bei den „Embodiment meets Yoga“ Retreats nehmen wir die wesentlichen Prinzipien der Classic Timabelle Retreats und ergänzen sie fokussiert um Embodiment Inhalte und ein darauf abgestimmtes, erweitertes Yoga Angebot. Was genau unter Embodiment zu verstehen ist und welche Form von Yoga damit kombiniert wird erklären wir noch – unter „Erläuterung zu Embodiment & Yoga“. Vor Ort haben wir mit Kinga und Anna zwei Experten dabei, welche die theoretischen Inhalte und praktischen Sessions mit der Erfahrung aus ihren Ausbildungen und ihrer Coaching-Praxis bestens vermitteln können – eine kurze Vorstellung der beiden findest du unter ABOUT US.
Da die erweiterten Inhalte im Vergleich zu den Classic Timabelle Tours den Tag wesentlich stärker ausfüllen, kriegen diese Tours einen gewissen Workshop Charakter. Wir haben uns daher bewusst entschieden, die „Embodiment meets Yoga“ Retreats auf 4 Nächte zu reduzieren – eventuell bietet es sich für euch an, im Vorfeld oder im Anschluss noch einige Tage Urlaub „auf eigene Faust“ dranzuhängen. Allerdings wollen wir darauf hinweisen, dass die Veränderungsprozesse, die durch die Embodiment-Techniken angestoßen werden, mitunter viel persönlichen Raum benötigen – ein voll gepackten Sight-Seeing Urlaub können wir im Anschluss also nicht wirklich empfehlen.
Wie auch für die Timabelle Classic Retreats findest du zu den einzelnen Reisen unter Tours auch jeweils nochmal mehr Infos, was das genaue Angebot vor Ort ist – abhängig von der Location und der Unterkunft. Grundsätzlich kannst du dich bei einem „Embodiment meets Yoga“ Retreat aber auf folgendes einstellen:
Unterbringung
– Unsere Unterkünfte haben einen TOP Außen- & Gemeinschaftsbereich; das heißt Naturnähe, Weitblick & gleichzeitig Uneinsichtigkeit der Unterkünfte sind bei sämtlichen unserer Unterkünfte garantiert.
– Die Unterbringung ist immer im eigenen Zimmer – auf euren Wunsch hin können wir eine gemeinsame Belegung mit anderen Gästen vermitteln.
– Der Fokus bei den Unterkünften liegt immer auf dem Gemeinschaftsbereich; das heißt die Zimmer sind in der Regel eher einfach beziehungsweise dem jeweiligen Landes-Standard entsprechend. Je nach Location kann es auch teilweise geteilte Duschen geben (genaue Details zu den einzelnen Reisen gibt es unter Tours ;-)).
Verpflegung
– Grundsätzlich fokussieren wir uns auf eine vegetarische Ernährung; es gibt aber einerseits immer vegane Möglichkeiten und andererseits sind wir auch nicht komplett ohne Fleisch- und Fisch- Elemente unterwegs.
– Wir organisieren das Frühstück und Abendessen (d.h. Einkauf, Planung und je nach Bedarf „Anleitung“ erfolgen durch uns) – die Zubereitung findet dann durch die Gruppe statt. Jeder soll helfen und darf sich einbringen, es wird aber keinen „eingeteilten Küchendienst“ geben, wir vertrauen auf die Gruppe!
– Getränke stehen selbstverständlich über den gesamten Tag zur Verfügung; ein opulentes Mittagessen wir es zwar nicht geben, anders als bei den Classic Timabelle Retreats werden wir uns aber tagsüber viel an der Unterkunft selbst aufhalten und daher natürlich ausreichend Snacks und frisches Obst einplanen!
Tagesablauf & Aktivitäten
– Am An- und Abreise- Tag wird kein explizites Workshop-Programm stattfinden. An den 3 „vollen“ Tagen vor Ort wird es morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen jeweils eine Praxis-Session geben (ca. 60 Minuten, ein Mix aus Yoga, Meditation und Embodiment-Flows) und tagsüber einen Theorie- Workshop (ca. 90 Minuten)
– Bei somit täglich 210 Minuten Inhalten vor Ort planen wir keine Freizeit-Aktivitäten für die Gruppe; wir werden die Workshops aber so legen, dass an einem Tag der Nachmittag frei zur eigenen Gestaltung bleibt
– Das Frühstück planen wir gegen 09:00 Uhr, das Abendessen gegen 19:00 Uhr
Vibes & More
– Wenn Menschen mit unterschiedlichsten Hintergründen aber einem ähnlichen Mindset zusammenkommen wird es definitiv nicht langweilig – und wenn alle diese Menschen sich bewusst mit einem Thema wie Embodiment auseinandersetzen wollen, sind spannende Erfahrungen über sich selbst und das Lostreten von persönlichen Veränderungsprozessen fast schon garantiert
– Aus diesen Erfahrungen im Prozess mit sich selbst wird ein ganz besonderes Erlebnis, wenn man sie fernab des Alltags im Kontext eines Urlaubs machen kann – in einer ganz besonderen Umgebung und in einem ganz besonderen Umfeld von Menschen, die gleichermaßen an persönlicher Entwicklung interessiert sind
– genau wie bei den Classic Timabelle Retreats wird die Gruppengröße klein gehalten (in der Regel 10 – 12 Personen), um dieses einmalige Gruppengefühl entstehen zu lassen
– Wir freuen uns darauf, euch dabei zu unterstützen, neue Erkenntnisse über euch selbst zu gewinnen – und euch als Person kennenzulernen! 🙂
Erläuterung zu Embodiment & Yoga
Embodiment heißt übersetzt soviel wie Verkörperung. Es geht dabei um die Wechselwirkung und die Verbindung zwischen Körper und Psyche. Wir sind heutzutage sehr viel im Kopf und verlieren oft die Verbindung zum Körper, obwohl unser Körper eine enorme Körperweisheit besitzt, die uns oftmals viel mehr über unsere eigentlichen Bedürfnisse und unser authentisches Selbst verraten kann, als wir es mit dem reinen Verstand erfassen können.
Mit Embodiment-Techniken lernen wir nun wieder, in unseren Körper hinein zu fühlen und auf das zu hören, was uns unser Körper über uns selbst verraten kann. Es geht darum, die Wechselwirkung von Psyche und Körperreaktionen zu verstehen – basierend auf aktuellem Wissen aus Hirnforschung und Neurowissenschaft. Als zentraler Mechanismus für diese Wechselwirkung beschäftigen wir uns mit dem Nervensystem und der Erkenntnis, dass dessen Zustand maßgeblich für unser Denken, Fühlen und Handeln im Alltag aber auch in Stresssituationen ist.
In den Workshops werden die theoretischen Grundlagen vermittelt, in den Praxis-Sessions wird das „Hineinfühlen in unseren Körper“ auf verschiedene Art und Weise umgesetzt: Durch achtsames Yoga (das heißt langsame Yoga-Flows und Yin-Yoga, wobei es nicht um den sportlichen Aspekt geht), Meditationen und „Embodiment-Flows“ (das heißt angeleitete Bewegungsabläufe die helfen, dem Körperempfinden Ausdruck zu verleihen).
Alles in allem geht es also um einen „Deep Dive“ weg von der alltäglichen Oberfläche des Verstands hinein in unser tiefes Körperbewusstsein, der den Anfang von einem Prozess hin zu einem entspannteren Leben bedeuten kann: Da wir lernen, psychologisch bedingte Verhaltensmuster zu durschauen und wieder mehr unserer ureigensten Intuition zu vertrauen.
Du willst dabei sein?
Prima! 🙂 Wir freuen uns VON HERZEN, wenn wir mit dem Konzept begeistern können. Informiere dich unter Tours einfach über die Termine & Ziele, schreib uns über das Kontaktformular an und wir lernen uns schon bald auf einer Timabelle Tour kennen! Um Anreise & Mobilität vor Ort (also je nach Location Flug und Mietwagen) musst du dich bitte selbst kümmern. Bei Bedarf können wir Kontakt zu anderen Gästen herstellen, um z.B. das Teilen von Mietwagen zu unterstützen.
Reservierung / Fragen / Anregungen? Kontaktiere uns und wir helfen dir gerne weiter!